走亲访友赠送保健食品是一些人的选择，而面对天花乱坠的保健食品广告，你能擦亮眼睛吗？现在，还有很多家长担心自己的孩子营养不够，想给宝宝吃些保健食品，到底母乳或配方乳粉能不能满足宝宝成长所需的营养？最近，国家食药监总局就对人们关心的保健食品话题进行了科普。
6个月以内婴儿可补维生素D
对于婴儿来说，通常前6个月是最敏感、脆弱的，7到12个月也算婴儿期，开始进食辅食，营养的补充相对来说就要好些。1岁到3岁算幼儿，这个时期的孩子更成熟，获取营养的途径更多。但由于现代社会母亲通常需要工作，因此会有婴儿配方乳粉一二三段来满足孩子的营养。
一个基本的科学假设是，母乳是孩子最好的营养，母乳的各种营养素的含量就是孩子的需要量。6个月以内婴儿一般需要补充维生素D，而其他的营养元素通过喝母乳或配方乳粉都可满足。
现在有些家长爱给孩子补钙，觉得孩子出牙晚、枕秃、头发长得少了，都会归结到孩子缺钙。
那么，宝宝真的需要补钙吗？其实，对于婴儿缺钙这件事，临床上并无诊断依据、诊断标准。有时候人们把佝偻病的一些诊断的依据标准混同在缺钙上了。从现在的膳食供给来看，母乳提供的钙就是现在制定钙标准的一个依据。配方乳粉则是按照国家的标准，参照母乳的营养供给来提供的钙，从这个角度来说孩子缺钙可能性比较低。
近年来，还有些爱子心切的父母认为蜂乳、人参等是高级营养品，为了使孩子更茁壮成长，在每日吃饭、饮水时都给他们喝一些，有的甚至以此代替牛奶给宝宝吃。
其实，只要根据实际需要，按比例进食牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜等日常食品，已完全可以得到充分的营养。一些营养品反而可能因含糖量较高影响宝宝食欲，或因含有激素而对宝宝的成长造成影响。
声称治病的保健食品不能买
相比婴幼儿，成年人是保健食品的主要消费对象。但是各种眼花缭乱的包装和宣传之下，要如何来挑选？国家食品药品监督管理总局提醒消费者：要科学、理性看待食品、保健食品广告和宣传，凡声称预防、治疗，一律不要购买。
消费者应到证照齐全的正规场所购买产品，特别要注意有没有营业执照和食品经营许可证。通过网络、会议、电视、直销和电话等方式购买产品，也应先行确认资质信息。
此外，消费者购买时应仔细查看外包装标签标识相关信息，做好“四不”：不要购买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品； 不要购买标签上没有食品生产许可证号的预包装食品； 不要购买标签或说明书中提及可以预防疾病、有治疗功能的产品； 不要购买标签上没有保健食品批准文号，但声称是保健食品的产品。
国家食药监总局提醒，保健食品广告中未声明“本品不能代替药物”的，一律不要购买；不要盲目参加任何以产品销售为目的的知识讲座、专家报告等。如遇食品、保健食品欺诈和虚假宣传问题的，可以拨打12331热线电话投诉举报。
