10月8日是我国第19个“全国高血压日”，今年主题为“知晓您的高血压”。河北省疾控中心调查显示，全国高血压至少2亿，而河北省18岁以上居民高血压患病率就高达32.5%，也就是说每3名成年人中就有一名属于高血压患者。说到这，你是不是害怕自己也患上高血压？想了解关于高血压的更多知识，随小编往下看吧。
【现状】
目前我国高血压流行情况：2016年全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，河北省疾病预防控制中心调查显示，河北省高血压患病率为32.50%，全国高血压至少2亿，每年200万人死亡与高血压有关，目前高血压发病率呈现年轻化、低龄化趋势。
高血压是心脏病、脑猝中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素，因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。目前我国高血压防治强处在较低水平，存在“三高”“三低”“三不”现象，即高患病率、高危害性、高增长趋势；知晓率低、治疗率低、控制率低；患者普遍存在不长期规矩服药、不坚持测量血压、不重视非药物治疗。全国高血压调查，知晓率46.5%、治疗率41.1%.、控制率13.8%，我省分别为68.4％、47.8%、31.3%。
河北省疾控中心慢病所张新亮所长介绍说，“超重或肥胖；高盐饮食；长期过量饮酒；吸烟；运动过度或运动不足；精神因素；环境因素；遗传因素；年龄；其他因素一度是高血压的成因。 ”
【危害】
高血压危害十分严重。心血管疾病居我国人口总死亡原因第一位，高血压是影响我国人口总死亡的第一因素。高血压病人早期并无感觉，往往悄然起病造成突发事件，被公认为“无声杀手”。由于无明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心血管事件的发生。平常貌似“健康”而突然死亡者，多数是心脏病或脑出血引起的猝死，高血压患者出现中风的危险是正常人群的32倍，舒张压每升高10毫米汞柱，脑中风发病的相对危险性增加2倍；中风、心脏病、心力衰竭、肾功能不全和眼底病变等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。因此，提高人群的高血压防治水平，提高知晓率、治疗率和控制率是一个十分紧迫的任务。
小贴士
知晓自己的血压要知道以下五点小常识：（1）正常成年人至少每两年测量一次血压。（2）35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压。（3）高血压易患人群（血压130－139／85－89mmHg）每六个月测量一次血压。（4）血压的测量应使用合格的水银柱血压计或符合国际标准（5）测压前至少休息5分钟，取坐位，保持安静、不讲话、肢体放松。袖带大小合适，紧缚上臂，袖带与心脏处同一水平。
【新知】
高血压不是成年人的“专利”
很多人会误以为高血压是成人病，但实际上，不管是婴幼儿、学龄前儿童还是青少年都可能患上高血压。随着生活水平的不断提高，儿童暴饮暴食、高盐饮食、肥胖问题日趋严重，儿童高血压患者日趋增多。
儿童高血压和成人一样，分为原发性高血压和继发性高血压，但不同的是，成人以原发性高血压为主，而儿童多为继发性高血压。因此，孩子一旦被确诊患有高血压，必须先查找有没有引起血压升高的肾脏、心血管、肾血管、内分泌等方面的疾病，然后积极治疗这些疾病。
那么，哪些疾病容易引起儿童血压升高？心血管病，患有先天性主动脉狭窄的孩子，常有严重的高血压；肾脏疾病，如先天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，也多伴血压升高；内分泌疾病，引起血压增高的内分泌疾病有肾上腺皮质增生、肾脏肿瘤等。
肥胖是儿童患上高血压重要危险因素
由于肥胖与高血压具有非常密切的关联，近些年来，儿童肥胖的人数增加，这是儿童高血压发病的原因。
“儿童患上原发性高血压，和他们爱吃油炸食品、吃盐多、运动少、吃蔬菜和水果少等有很大关系，非药物治疗就是要改变这些不良生活方式。”专家强调，肥胖也是导致儿童患上原发性高血压的一个重要危险因素。因此，对于肥胖的高血压患儿来说，适当减少热量摄入，积极参加体育锻炼，从而减轻体重，这很有利于血压恢复正常。
除外，维生素D过剩也会引发血压升高。给孩子补钙时若长期服用维生素D制品，会促使大量钙沉积于肾脏和大血管，引起肾钙化和大血管钙化，也会引起高血压。另外，儿童患上高血压与家族史有关。儿童青少年高血压一般都有家族病史，并且只要父母双方当中有一方患有原发性高血压，那么子女就有发生的几率。除外，睡眠不足，精神紧张也是诱发因素之一。学习压力导致儿童长期精神紧张、熬夜学习也会让孩子睡眠不足，更容易患上高血压。
专家支招教你如何预防
如何预防儿童高血压的发生呢？首先加强运动体育锻炼，减少看电视、玩电脑的时间，多进行户外活动。其次调整饮食结构。通过合理膳食，可以降低儿童高血压的发病。多食用动植物蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，少吃含饱和脂肪酸的动物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。另外减少食盐摄入量。再次是积极减肥。尤其是过于肥胖的儿童，应该注意减肥，控制儿童的体重，可以通过调整饮食结构，增加运动量，来有效的控制血压，减少儿童高血压的发病。另外，要遵守生活作息规律，消除各种精神紧张因素。
【防控】
我国高血压防控离不开几代人的不懈努力
据介绍，半个世纪以来，我国高血压防治工作不断推进，越来越多的高血压病患者在疾病初期就被筛查出来，并进行有效的管理，这离不开几代人的不懈努力。
据悉，从1969年开始，世界高血压联盟前主席、中国高血压联盟终身名誉主席刘力生教授等阜外医院专家到首钢医院，与首钢医务人员一起开展控制高血压为主的人群防治工作。此后对首钢工人开展高血压普查，历时三年筛查了10450名工人。结果显示，高血压患病率为11.7%，比全国患病率高出一倍多。
从1972年开始，首钢医院专门成立了心血管病防治所，对患高血压病的工人建立三级防治网，进行分级管理。经过系统防治，10年随访结果表明，血压管理率达到60.8%，控制率达71%。
“首钢模式”之后，相继出现了由开滦煤矿总医院吴寿岭教授牵头开展的针对职业人群管理的“开滦模式”；由国家心血管病中心王文和王增武教授牵头进行的“全国社区高血压规范化管理（HCC）”项目；上海高血压研究所朱鼎良教授领衔的“上海闵行区高血压社区防治信息化管理模式”，这些都为我国高血压防治工作做出了贡献，取得了良好的高血压防控效果。
