中秋节过后，蔬菜市场也从节日中恢复了平静，本周蔬菜价格与节前相比略有回落，然而叶类菜受季节性影响，价格依然居高。
昨日，记者在青山区银河广场附近一家大型综合超市的蔬菜区看到，平价蔬菜价格亲民实惠，而一些精选蔬菜包括叶类菜在内价格仍未出现回落，其中：菜花1.98元/500g，西葫芦3.99元/500g，尖椒1.28元/500g，青椒1.78元/500g，莲藕7.98元/500g，胡萝卜0.88元/500g，红皮土豆1.88元/500g，新土豆0.86元/500g，小圆菜0.99元/500g，金皮南瓜0.88元/500g，倭瓜1.89元/500g，白菜1.58元/500g，芹菜1.38元/500g，扁豆角2.98元/500g，西红柿1.99元/500g，苦瓜1.98元/500g，杏鲍菇4.99元/500g，金针菇每袋1.98元，西兰花3元/500g，圆茄子1.58元/500g，长茄子2.38元/500g，大葱2.28元/500g，大蒜10.98元/500g，鲜姜1.88元/500g，洋葱0.68元/500g，红薯1.98元/500g，油菜4.99元/500g，小白菜3.99元/500g，韭菜2.99元/500g，精选茴香9.49元/500g，精选香菜9.99元/500g，精选油麦菜9.49元/500g，精选茼蒿9.49元/500g，精选菠菜8.49元/500g，精选生菜9.9元/500g。
记者了解到，天气日渐转冷，地产露天菜逐渐退出市场，叶类菜产量减少，致使价格上涨。蔬菜主要以外地菜和大棚菜为主，但是成本高，价格下降空间有限。
本周将进入秋分节气，秋分后辛辣食物不宜多吃，可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，秋梨、白萝卜、胡萝卜、甘蔗、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子，是克制秋燥的有效蔬果。现在还没到冬天大量进补的时节，因此，饮食最好以清淡为主。在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，最常见的就是感冒、咳嗽，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
以下几款食物是秋分养生的好食物：鸭肉的营养价值很高，适于滋补。但与其他肉类相比，鸭肉性凉，具有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉要高出20%左右，经常食用可以增强体质，提高免疫力。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素a的75%以上。其维生素c的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。银耳中富含天然植物性胶质，具有很好的润肤功效，再加上它的滋阴作用，确为秋季润燥的绝佳补养品。梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥袭人时，出现口渴、便秘、干咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
