2016年哪天入伏呢？入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。对于2016年哪天入伏，想必有很多朋友不是很了解。今天小编就为大家介绍平2016入伏时间。
一年有三个伏天，三伏天就是我们通常说的最热的时候，伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。百姓说的“苦夏”就在此时。
传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。那么，2016年什么时候入伏?我们可以计算出：
2016年的三伏天总共有40天，其中7月17日“初伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏”。三伏天里要合理作息，饮食清淡，并及时补水。
三伏灸又称三伏贴，它是根据“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论及中医时间治疗学为基础，选用芳香、辛温之品研末调制，在“三伏天”敷帖穴位以治疗哮喘、慢支、虚人感冒、慢性鼻炎、虚寒腹痛、慢性肠炎、颈肩腰腿痛、慢性盆腔炎、痛经等疾病。是目前临床应用为广泛的一种天灸疗法。
三伏灸可以调理的亚健康、疾病与美颜问题：
妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增生、产后腰痛、女子宫寒等;
男科问题：男子阳痿、早泄等;
骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等;
胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等;
呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等;
体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等；
2016年三伏灸时间
伏前灸：7月8日~7月16日
初伏灸：7月17日~7月26日
中伏灸：7月27日~8月15日
末伏灸：8月16日~8月25日
末伏加强灸：8月26日~9月4日
温馨提示：
1. 艾灸每伏第一天为最佳，至少要持续昨晚三伏。如哮喘治疗可以增加两次加强伏来加强治疗效果。
2. 在三伏天艾灸的时候，午时前后是最佳调理时间，其次是上午10~11点的时候。
3. 在进行“三伏灸”时，还必须注意适当的忌口，如调理期间，忌烟、酒、油腻、辛辣之品，也不宜大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等过于寒凉的食品，以免引起过敏或者减弱调理的效果。
4.艾灸完以后不要马上洗澡，当天尽量不洗，实在忍不住也应该是6、7小时以后洗，如果晚上才做的艾灸，4个小时以后洗。艾灸以后避免受凉，不要洗冷水澡或者喝冷水。
5、艾灸的穴位问题，根据要预防的不同疾病会有不同的穴位，在操作的过程中可以跟医师沟通下。
