近期山东省青岛市第三人民医院呼吸科门诊接诊了很多嗓子疼的患者，他们普遍反映自从进入秋季之后，总感觉身体怪怪的，不光是嗓子疼、喉咙干，感觉很像感冒了，心神也比以前浮躁了，想知道是什么原因，又该如何解决。市第三人民医院呼吸科副教授孙桂香主任认为大家是因为“秋燥”引起的身体不适。
为何会出现秋燥
孙桂香介绍说，因为季节变化，春天地气上升，湿气也上来了，到秋天地气下降，所以空气中的水分也逐渐减少了。夏天炎热出汗，导致人体营养水分相对不足，因此产生了秋燥。
怎样应对秋燥？有些患者平时感觉嗓子干痒疼，就会吃一点感冒药或者消炎药，有的时候也会准备一些菊花茶降火。这种方法是否恰当呢？孙桂香对此表示，感冒与秋燥有所不同。感冒和秋燥虽然都有咳嗽、咽疼这些表现，但是，感冒时咳嗽会带痰。再者，秋燥者鼻子是干的，会感觉不舒服，有时候会打喷嚏，而感冒会流鼻涕。另外，秋燥不会发烧。喝菊花茶主要是针对肝火旺的，而不是完全针对秋燥的。
应对秋燥有妙招
孙桂香介绍，市民可以吃些麦冬、百合、梨、杏仁，可以起到很好的滋润、补水的作用。
孙桂香说，还有一句话是：“白露身不露，寒露脚不露”。这从另一个方面提醒市民，秋冻有利于阳气往里收敛，但不能受凉。“市民还要少吃辛辣的，姜、蒜、葱、辣椒，这些是‘散’的，不利于收敛。可以多吃点酸的水果，它们可以很好地帮助我们‘收’，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。另外，要养成良好的早睡早起的习惯，早起阳气能够得到提升，增加我们的免疫力；还要适当运动，但不能过度，大汗淋漓会伤身。”孙桂香说。（王磊江 马成亮）
