秋天已到，天气还是炎热干燥，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝的这种反应，不单单是情绪，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品。
胡萝卜山药蛋黄粥
食材：蛋黄、山药、胡萝卜、白米做法：
1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。
2、山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。
3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。
4、将粥用搅拌机搅打后，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。
Tips：
山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，宝宝易消化好吸收，二者和美味的胡萝卜一起烹调，更能引起宝宝的胃口。
番茄蔬菜粥
番茄蔬菜粥食材：蛋黄、西红柿、绿色蔬菜、白米做法：
1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。
2、将西红柿和绿色蔬菜洗干净，切成小块。
3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、将煮好的粥搅打成糊，过滤去渣，然后铺上蛋黄糊即可。
Tips：
酸酸甜甜的番茄是夏天开胃佳品，不过有少数宝宝会对番茄过敏，所以妈妈们最好先确认宝宝接受单独的番茄辅食没有问题后，再混搭其他食材。
蛋黄南瓜粥
食材：蛋黄、去皮南瓜、白米做法：
1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。
2、将南瓜、白米一起放入锅中，加水滚煮成粥。
3、将南瓜粥用搅拌机搅打成糊，然后铺上蛋黄糊即可。
Tips：
南瓜富含胡萝卜素，有益眼睛健康，还含有丰富果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化，但是南瓜的食用量不要超过宝宝一顿主食的量。
大骨汤红枣粥
原料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。
做法：
1、将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。
2、红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。
3、撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。
4、汤煲好后，放少量盐调味；青菜切成碎末备用。
5、大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
营养小贴士：红枣含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A、维生素C等丰富的营养成份。与大骨熬制成的汤营养丰富，而且口感鲜美。加入粥中，丰富宝宝平时吃的糊糊和粥的单一口味及营养。
大骨汤红枣粥
原料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。
做法：
1、将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。
2、红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。
3、撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。
4、汤煲好后，放少量盐调味；青菜切成碎末备用。
5、大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
营养小贴士：红枣含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A、维生素C等丰富的营养成份。与大骨熬制成的汤营养丰富，而且口感鲜美。加入粥中，丰富宝宝平时吃的糊糊和粥的单一口味及营养。
