食品行业资讯网站
用户中心
综合报道 市场动态 食品安全 产业经济 科技动态 经营管理 专业视角 各地动态 企业新闻 财经新闻 健康资讯 养生资讯 饮食资讯 美食资讯 排行 评论 滚动 百度
关键词:
站点位置:首页 > 资讯中心 > 健康资讯 > 正文
【设置字号: 【手机阅读】
全面、准确、专业、及时行业新闻资讯

养生减肥 冬季喝汤这样瘦

时间:2015/1/4 10:36:47 来源:食品科技网

相信很多MM到了冬天,每餐必有汤,无汤不下饭说的也是很对的。但是,喝汤如果不注意的话是很容易发胖的,所以为了你苗条的身材,你一定要有所研究,才能早日战胜肥胖。

黑木耳红枣汤

1、黑木耳红枣汤

材料:黑木耳、红枣、白糖

做法:

1、将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;

2、将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。

功效:

1、黑木耳内含的成分有很强的吸附能力,可排除体内的毒素及脂肪,从内到外的起到清肠排毒的效果。

2、红枣则是女人最好的滋补品,富含很高的维生素,不仅可以燃脂减肥,还能滋养身体,使肌肤呈现自然好气色。

2、滋补香梨瘦肉汤

材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。

做法:

1、瘦肉切粒;雪梨去心切块;胡萝卜切片。雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。

2、鲜百合洗净并撕成瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。

3、在锅中加入5碗水,放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片,煮开后再用中小火炖40分钟。

4、在起锅前10分钟放入百合,加适量盐,即可食用。

3、红豆山楂红枣汤

准备的材料:红豆40克,绿豆60克,山楂50克,红枣50克。

具体做法:

把材料全部放入紫砂锅,加入适量水,煮一各半到两个小时即可。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

温馨提示:

1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂。

2、要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

4、薏苡仁粥

材料:薏苡仁、米

做法:

1、惹放仁研成粉末(超市有现成意茁仁粉)60克,米100克。

2、先将米加入高汤煮“稀”粥;

3、再加入慧茁仁粉煮10分钟左右,加盐调味便可。

功效:健脾胃、利关节、利水湿、抗癌肿。

适应症:浮肿、脚气病、风湿关节炎、女性常感腿部肥胖,可服之。

5、风菇豆腐汤

食材:鲜风尾菇100克,豆腐200克,精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制植物油各适量。

做法:

1、将凤尾菇去杂质洗净,撕成薄片;豆腐洗净切成小块。

2、炒锅上火,放油烧热,下风尾菇煽炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐,烧煮至凤尾菇、豆腐入味, 撒上味精、香菜末、葱花即成。

功效:祛脂减肥,补中益气,健脾养胃。


相关搜索: 冬季 减肥
查看版权声明 责任编辑:Techoo-3
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
您好:网友
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 黄金周后省内螃蟹价格不降反升 再等半个月左右 吃蟹性价比最高
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
相关热门新闻排名