3、二冬参地骨髓汤
【材料】天冬、麦冬各30g，熟地黄30g，生地黄30g，西洋参12g。
【做法】将上述食材放在一起同煮，可加猪腿骨半斤。
【功效】滋阴补髓，健美容颜。治疗冬季气血不足，容颜衰老，皮肤粗糙，咳逆便秘等。
4、山药银耳汤
【材料】山药片30g，银耳10g，百合80g。
【做法】以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。
【功效】滋阴补肺，养血润燥。
5、莲子汤
【材料】莲子60g，芡实40g，麦冬30g，枸杞子20g，蜜枣适量。
【做法】就是将以上所有的食材一起放到锅里面煮沸就可以了。
【功效】清心安神，固肾涩精。适用于冬季心肾不交引起的心烦失眠，心悸，腰痛乏力等症。
