绿豆粥
质料：干绿豆30克、鲜海带30克(马悦凌健康养生网干品20克)、大米100克。
制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温热水浸泡两小时，鲜海带用净水健康知识网浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。大米洗净。以上质料一同放进瓦锅内，加适量净水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。逐日可食2~3次，随量食用。
无花果煲生地汤
质料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。
制作：用净水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。女性健康调理网无花果、生地用净水洗净;鲜瘦肉用净水洗净血污，切块备用
以上质料筹办停当后，一同放进瓦锅内，加适量净水赛诺健康枕，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
土茯苓炖乌龟
质料：鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。
制作：先将乌龟用热水烫身后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料筹办停当后，同放进炖盅内，加适量净水，隔水炖3~4小时。待温后，调味饮食。
内排泄混乱可使皮肤或过于干枯，或过于油腻，或毛糙不平滑，或呈现色，等等，感化皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
木瓜炖燕窝
质料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视巨细而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外表，用刀剖开，去除内核，用什么是心理健康汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于净水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次参加净水浸泡洁净健康膳食燕窝一个半小时，然后掏出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。
同时用第二次浸燕窝的净水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
