随着气温的升高，出游旅行也慢慢火爆起来。今年夏天如果你选择的目的地不是南极，相信是离不开火辣辣的太阳，所以防晒，避暑成为健康出行最关心的问题。为此，编辑总结几条夏日出行的小贴士，从衣食住行各个方面介绍一下夏季出行的注意事项，让大家玩儿的更尽兴。
一、出行前的准备工作
1、出行方式：现如今出行方式日益多样化，包括自驾游、随团游、境外游等。一般来说，自驾出行需要提前安排出行计划，对车辆进行全面检修，了解相关地区的路况信息、旅游信息，注意夏季的天气情况等;随团出行则比较省心省力，还能相互照应，但前提是选择一个正规的旅行社;而对于境外旅游则需要准备相关的证件(如护照、身份证等)和一定量的外币，查询相关的机票，提前了解旅行地的气候等相关情况。
2、整理行囊：外出旅行是一件很舒心的事情，因此应尽少携带物品，但是对于必备的物品则必须携带。由于夏季多炎热，加之旅途劳顿，气候、饮食习惯的改变，稍不注意，极易引发疾病。中暑是盛夏季节旅游中最容易发生的疾病，外出时应对准备藿香正气水等一类的药物;同时为了保护皮肤被灼伤，应必备防晒油或者遮阳伞一类的物品。为了保持个人的清洁卫士，出行前应根据自身情况和旅游区气候，酌情携带衣物，一般内外衣有三四套换洗即可，而对于鞋子要选择具有柔软、防滑、结实、透气等特点，可以让旅行更加轻快、安全、舒适。同时由于夏季多雨水，不要忘记携带雨伞雨鞋等物品。
二、出游中注意事项
1、饮食：夏季炎热，食物更容易腐败变质，因此在旅行中要注意吃喝的卫生，不要随便喝生水，更不能因为品尝各地的美食小吃而贪吃贪玩，尤其在外出吃东西时，最好找一些干净的餐店，防止中途生病，影响旅行的兴趣。
2、住宿：在选择旅馆时，应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环。同时在夏季睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
3、出行：外出旅行时候，一定注意自己的钱财，对自己的证件和行李千万不能大意。在城市或景区玩，钱包不要放在容易取出的地方，而手机一般用于定点联系或求救用，更应该小心谨慎。同时，做好防暑防晒的准备，避免长时间在阳光下前行。
4、购物：购物过程中应注意辨别真伪，货比三家，不要急于成交。最好选择当地旅游部门认可的有质量保证的商店，购买后要保存好保质书及发票，以便发现质量问题可以交涉。发票内容应写清所购物品品质的详细内容，如钻石标注是天然还是人工合成，其成色、计量和退货保证等，提货时还要防止掉包。
5、游玩：在游玩时要带着一个好的心情游玩，同时可以通过微博随时分享自己的旅行快乐，随手记录自己的旅行趣事。同时在游玩时需注意，为防止昆虫和毒蛇的叮咬，应采取必要的防护措施和正确使用各种驱虫药品。
6、在江、河、湖、溪水游泳和戏水，要事先了解戏水地点地形，判断有无潜在危险，如陡降地形、漩涡、水深等；不要穿长裤下水，避免因妨碍腿部活动而导致意外事件；要遵守警告牌提示的警告事项；要先学会游泳和水中自救方法（如水母漂、踩水等，延长等待救援时间），可使生命多一层保障。
游泳和戏水时要注意水质的好坏，戏水环境水质的不好容易带来红眼病和眼睛和皮肤的感染。游泳后的耳道积水，应以侧耳跳跃倾出，切记不要进行外耳掏挖，掏挖可能 引致耳朵的伤害。
发现溺水者时，多利用手边可利用的救助工具，如竹竿、绳索、救生圈及任何可漂浮物救人，切勿不自量力擅自下水，以免增加伤亡。
切记不要在没人管理和不熟悉的水环境中游泳和戏水，没人管理和不熟悉的水环境是游客戏水人身安全的最大隐患。
搭乘快艇，漂流木竹筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。
7、求生技巧：夏季天气幻化多端，容易遭遇各种恶劣天气，如雷雨、台风、泥石流、洪水等等，此时应远离危险地带，切勿进入景区规定的禁区内。带个微型急救包。包中应备：常用必备处方药物、驱蚊剂、防晒指数至少30的防晒霜、唇膏及芦荟洗液、止泻药、止痛药、创可贴、体温表及棉球等。
一般来说，遇到雷雨天气 ，在车内比在户外更安全一些;遇到山洪，一定要马上寻找较高处避灾;遭遇泥石流要向上逃生等等。最后如果不幸在旅途中出现了意外事故或者人生伤害，在积极治疗的情况下，要在规定的时间内向保险公司报案。如果行动不便可以委托他人代办，并积极协助保险公司进行理赔，尽可能的减少自己的损失。
旅行后需注意调节身心，把精力转移到工作中去。旅游是个费时费力的活动，由于在旅行中很容易造成精神紧张、体力透支的现象，因此在旅行后必须及时的休息调整，缓解旅行后的疲劳感。
而对于出国旅行的朋友，回国后要及时调节时差;如果是自驾出行的朋友，在旅程结束后，不仅要注重自身的修整，还要及时对车辆进行检测。
