欢乐的长假转眼就结束了,在回归正常工作生活状态的同时,网友们纷纷总结假期,感慨放假吃得太多长了一身膘,真是“每逢佳节胖三斤,一称体重泪满襟……”。
“假期聚会比较多,还喝了两场喜酒,整天不是吃就是睡,过了8天猪一样的生活。”网友“糯米团子”对自己的假期这样总结。“今早一称,胖了六斤,瞬间有晕倒的感觉。这还真的是每逢佳节胖三斤,两节刚好六斤。”小编为你精心安排了春节后1周快速减肥食谱,严格按照食谱执行这个长假,待放假回归的时候,在别人都忙着努力用宽大的大衣遮掩“节日胖”身材时,瘦身成功的你就是最令人瞩目的焦点哦!
第一天:利水消肿日
主打减肥菜:冬瓜
推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。
贴心叮咛:第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!
瘦身食谱:三色冬瓜丝
原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒
调料:盐、味精、色拉油(油食品)、淀粉
做法:1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。
2、全部蔬菜(蔬菜食品)再用沸水焯一下,去除油腻。
3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。