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冬季必备的暖身滋补汤推荐(2)

时间:2013/12/9 12:05:44 来源:网友

  羊肉粉汤

  原料:

  羊后腿肉80g、牛棒骨或牛尾骨500g、豆腐50g、粉条30g。

  辅料:

  青菜20g、西红柿15g、香菜2,生抽两勺,大葱一根,花椒5粒,料酒两勺,姜适量。

  做法:

  1、锅中放入冷水,姜片,牛尾骨同煮,去血水和异味后,清洗备用。

  2、汤锅中放入牛尾骨,大葱段,姜片,倒入料酒,大火煮开。

  3、保持大火10分钟后转为小火,慢慢熬煮3个小时。

  4、好的牛尾骨炖后汤色浓白,加了姜片和葱段可以祛腥味,营养非常丰富。

  5、同时另煮一锅水,将红薯粉条煮至八成熟。

  6、羊后腿肉用肉锤或刀背拍松软,切成薄片。同时准备好豆腐,西红柿,调料等。

  7、锅中准备好牛骨原汤,可适量放入几粒花椒提味,也可以不放。

  8、汤开后放入粉条,西红柿,豆腐同煮10分钟。

  9、接着倒入切片的羊肉,保持大火沸腾的状态。

  10、羊肉大概煮3分钟就熟了,如果是冷冻切薄片的羊肉,像烫火锅一样烫熟即可关火。

  11、接着倒入生抽,加入盐,青菜或香菜即可出锅。  

  北极虾蛤蜊冬瓜汤

  原料:

  主料:北极虾、蛤蜊、瑶柱、火腿、冬瓜、菌菇、生姜、葱

  调料:盐、胡椒粉

  做法:

  1、瑶柱用温水略浸泡,火腿切薄片,两种食材一起放入锅中加入生姜丝先大火煮开转小火煮一会;

  2、冬瓜用挖球器挖成圆球,加入煮过的汤中,再次煮至半熟,加入菌菇一起继续煮;

  3、最后加入北极虾再次煮沸,调入盐、胡椒粉、葱花即可。


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