柚子——去油
柚子中含有丰富的维生素C,被称为维生素C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
奇异果——润肤美白
奇异果含维生素C和维生素E,并含有氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
柑橘——抗氧化
柑橘类水果中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并起抗氧化作用可有效保持皮肤年轻,防止衰老。
菠萝——清洁排毒
在斯里兰卡,女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。并且,吃进嘴里,菠萝同样对身体有很好的清洁、排毒作用。其果肉能去毒美白,可以消除肌肤上老化的角质。
木瓜——去角质
除了众所周知的丰胸作用,与菠萝一样能去除老废角质,营养肌肤,是美容圣品。
芒果——激活细胞
芒果富含维生素A,能有效地激发肌肤的细胞活力,可以使肌肤迅速排出废弃物,增强活力。
鳄梨——防晒
成熟的鳄梨果肉中富含维生素A,并含有30%的珍贵植物油脂——油酸,从中提取出来的精华成分有很好的防晒或修复晒后肌肤的作用。
红枣——滋养美白
红枣是护肤美容佳品,有句谚语:“要想皮肤好,粥里加红枣。”因为红枣含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃,滋润肌肤,美白肌肤。
桑椹——养血美发
分为黑、白两种,常食,可补肝益肾、滋阴养血、黑发明目,是美容佳品。
西瓜——补水
多吃西瓜可补充水分、排泄体内废物有不错的效果。同样,可以补充美白肌肤所需的营养物质维生素C等。另外,用西瓜皮按摩脸或手脚,能使皮肤富有光泽。