孕妇口味变化大 夏天营养搭配怎么吃才健康（3）

　　砂仁鲫鱼汤

　　原料：砂仁3克，鲜鲫鱼若干。

　　做法：

　　1.把鲜鲫鱼去鳞去鳃，剖去内脏，洗净。

　　2.将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。

　　3.锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。

　　特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的孕妇食用。