转眼又到了夏季，妈妈们知道吗?每年阳光充足的日子都是孩子们生长的黄金季节，良好的自然条件有利于他们骨骼的生长和身体各项机能的发育。大家所熟知的“钙”元素，作为促进骨骼生长的必需元素，也会比往日有更高的需求。
入夏后，孩子的户外运动明显增多。在烈日酷暑下，汗液的排出是往日的几倍。当孩子汗流浃背地回到家时，妈妈们一定要特别注意：
随汗液流失的不仅是水分，更是体内宝贵的钙元素。流失的钙质如果不能得到及时的补充，就会影响到孩子的成长。
妈妈们还需了解的是： 孩子弱小的脾胃功能也会随气温的不断升高而失调。在燥热的环境里，孩子很容易出现食欲下降，甚至偏食、厌食等症状，他们很难从日常膳食中获得充足的钙质，钙的摄取自然也就严重匮乏。由此可见，在这个重要的成长季节，儿童乃至青年人更需要补充钙质。
季节的变换对于单纯的补钙没有什么明显的不同，但对于维生素D的补充，应视具体情况来掌握，比如说冬季天气寒冷，户外活动时间少，冬天出生的孩子更容易缺少维生素D，维生素D的补充应足量；春秋季节天气暖和，阳光比较柔和，户外晒太阳的时间比较长，如果能保证户外有效晒太阳2个小时，可以少服或停服维生素D。那么夏天虽然日照时间非常长，但是因为气温比较炎热，往往减少了户外活动的机会或者日照的时间，不能有效的晒太阳，所以应该酌情补充维生素D。
一般说来，如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面等情况，或宝宝没有母乳喂养，并出现了营养不良，宜从生后2个月后开始补钙。如果宝宝生长发育良好，则宜暂缓，当出现了下述“蛛丝马迹”时再补不迟。
TIPS
不易入睡，更不易进入熟睡状态。
入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。
白天常常烦躁，坐卧不安。
出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。
学步迟。
阵发性腹痛，但又查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。
偏食或厌食。
手指关节明显增大，指节瘦小无力。
经常出现不明原因的抽搐症状。
指甲灰白或有白痕。
补钙补到何时为止呢?如果是药补(如钙片)，补到2岁左右就可以了。一来宝宝到了这个年龄段，户外活动增多，皮肤受阳光照射后合成的维生素D增多;二来已能吃各种各样的食物，钙和维生素D的来源得以扩展;三来生长速度较以前减慢，佝偻病的发病率大大减低，故不必再投用钙片、钙粉等药物钙剂了。但食补(即多安排富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等)则要继续下去，持续终生。
