现代人生活节奏快，吃快餐成为大多数人的选择，但长期吃快餐食品容易患“快餐综合症”，对人体健康造成一定影响。因此，快餐应该少吃，或是吃快餐后用食物“补救”，尽量减少对身体的伤害。
上餐快口味好受欢迎
三明治、汉堡包……几乎每个忙人的办公桌旁，都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐，随着现在生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。
“三份台式卤肉饭，2份香菇鸡饭，好嘞，马上就来。”……
据乡村基一位服务员说，每天中午11点半到13点半，都是人最多的时候，排队几乎没有断过，就餐人员主要集中在上班族。
“在这里吃饭，主要是图个快。”正在乡村基就餐的李女士说。
记者走访了乡村基、德克士等县内几家较大的快餐店，几乎每天中午都很拥挤。采访中，记者注意到，快餐总是以快“取胜”，而且一般采用色香味极重的烹调方法，吸引力十足。对于平日匆忙而又胃口欠佳的人来说，快餐是一个不错的选择。
糖分重油脂高伤身体
快餐食品已经充斥着我们的生活，但长期食用，对人体来说是一种负担，需引起重视。
县人民医院门诊部主任蒋天富指出，快餐的饮品大都含有大量的糖分，快餐食品油多且又是动物性油脂，含有过高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。
蒋天富提醒，长期吃快餐会严重影响肛肠系统健康，以致每到吃饭的时候就会为了吃饭而发愁，吃进去的食物都感觉不出什么味道，导致身体处于亚健康的状态，忙碌的人群要谨防“快餐综合征”。
吃快餐后如何“补救”
蒋天富指出，“如今人们不是营养‘摄入过量’，而是‘摄入失衡’，所以只需要补充不足的营养就可以预防饮食失衡造成的疾病”。快餐容易造成米饭的摄入不足，所以要积极食用米饭。其次是水果的摄入不足。常吃含盐分较多的快餐的人，多食用水果就能减少钠的吸收。
县食药监局相关负责人提醒，在选择快餐店就餐时要注意看是否具有餐饮服务经营许可证、具有齐全的相关证明材料，最好选择就餐环境优、卫生状况好、经营条件规范、服务质量高的快餐店就餐。（胡晓玲）
