6、茶
茶水中的多酚类物质具有消毒、杀菌的功效，嚼食茶叶还能减少牙龈出血。
7、花菜
它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
8、洋葱
能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，如果是生吃洋葱效果更好。
9、芹菜
含有的粗纤维有助于扫掉一部分牙齿上的食物残渣，较长时间的咀嚼能刺激唾液的分泌，平衡口腔内的酸碱值。
