水果中含有丰富的营养素,而且热量也很低,经常喝新鲜的果汁对减肥是很有帮助的。减肥成功的人有很多,有些人是付出了长期的辛苦,控制饮食坚持运动才得来的好身材,也让我们十分的佩服。
很多减肥不成功的人士都有这样的疑问:为什么我拼命的节食却还是瘦不下来?其实,你可能进入到了一个甚至是几个误区当中,它们阻碍了你的减肥进度,甚至还会影响到你的身体健康。下面就让我们一起来认清这些减肥中的陷阱吧。
7个误区让减肥事业停滞不前
一,不敢吃东西
很多人在吃东西之前都会有所顾虑,因为不清楚它们的热量值,担心卡路里过高会让自己发胖。所以常常导致这也不敢吃,那也不敢碰,进而出现营养不良,新陈代谢下降的困扰。赶快上网了解一下各种食物的热量是多少吧,这样就可以有选择性的进食,而且不用担心发胖的问题了。