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实验表明:饼干可燃与油脂无关 控制食量保健康

时间:2013/2/1 12:42:26 来源:中国经济网

饼干用火可以点着,引发热议。有人称是粮食都能点着,有人称是因为油脂过高所致。到底可以着火饼干还能不能吃?对人体会有危害吗?中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅,对7种不同类型的饼干进行了油脂和燃烧实验,结果表明,含油量高的饼干不是最易点燃的,质地酥松最易燃。

实验选取了威化饼干、消化饼干、曲奇饼干、夹心饼干、粗粮饼干、苏打饼干、韧性饼干7种饼干类型。经试验,威化饼干含油量最高,其次是消化饼干,含有最低的则是韧性饼干。

为什么饼干会被点燃呢?有常识的人都知道,燃烧有三个条件,即可燃物、氧化剂和点火源。饼干含有淀粉,且水分很低,属于可燃物。像面条、纸张都可以是可燃物,是否含油不是可燃物的必要条件。

当点燃饼干时,饼干暴露在空气中,又有点燃的火源,燃烧的三个条件都符合,所以饼干会燃烧不值得大惊小怪。

饼干生产中或多或少都会添加油脂。据了解,油脂对饼干有六大作用:一是限制面团的吸水性,控制面筋的形成;二是降低面团的粘性与弹性,减少变形;三是使面团不易粘辊筒、印模,使饼干花纹清晰;四是油脂能助长疏松起发,增加产生光泽度和改善外观;五是油脂能改变面团组织结构和口味;六是,有良好的外观色泽。

没有油脂,就没有我们今天吃到的香甜可口的饼干。但美味也要控制摄入量,所谓过犹不及。像威化饼干油脂含量是试验中最高,更不宜过量食用。基本上每吃500g威化饼干、600g的消化饼干、700g曲奇饼干或夹心饼干、900g粗粮饼干、1000g苏打饼干、1200g韧性饼干所摄入的油脂量就已经基本达到油脂每日推荐摄入量

中国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%。结合中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kca,则可计算出成年男性轻、中体力劳动者每日摄入的油脂不宜超过80g-90g,而女性轻、中体力劳动者每日摄入的油脂不宜超过70g-76.7g。

同时,专家还称,“高钙”、“低脂低糖”、“高纤减肥”这些饼干的宣传语,多是相对而言,仔细研究配料表与营养成分表,通常会发现有名不副实之嫌,饼干说到底还是面粉、油还有糖做成的。专家建议,饼干的营养成分较单一,不能长期代替正餐,可偶尔作为应急食品以及改善口味的零食,但也要注意控制食用量和食用次数。



相关搜索: 饼干 可燃
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