※如何减少雾天对健康的危害
1、当遇到浓雾天气,首先要躲雾。雾天尽量不要出门,更不要早起锻炼,对于老人和孩子来说,更要尽量减少雾天外出。
2、吸入剂:居家旅行“杀人灭口”必备良药。哮喘患者如果使用某种吸入剂有效,一定要继续坚持,特别是在大雾天气,不要轻易停药。
3、适当补充点儿维生素。由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。可以喝点儿咖啡,听听音乐来改善这种低沉的情绪。
4、口罩是雾天外出的必需品
雾天非出门不可的,最好戴上口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出戴上口罩可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。