吃出红润光泽肌肤 6造血食物不可错过

    女人最重视的就是容颜。有一张漂亮的面容，是每个女人的梦想。其实只要气血通畅容颜焕发，就会使一个女人整体看上去更美。女人养生的关键就在“气血”，六种造血圣品，让你做美丽女人。

    女人，你是不是有时候感觉面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力？这是因为你气血循环不畅或气血不足，你的身体在提示你需要补血了。女人要想美丽，补血是关键。气血通畅就会使整个人容光焕发，充满朝气，青春有活力。吃什么补血呢？六种造血圣品推荐给您，让你越活越年轻。

    1、红枣

    对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。

    红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。