记者在上海市第六人民医院日前举行的糖尿病义诊活动上发现不少糖人及其家属对糖尿病存有一定的误区，认为“无糖”食品不含糖，可以随意吃。专家提醒，无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖，但食品本身依然含有大量淀粉，会在体内转化为葡萄糖。所以，无糖食品不能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同样容易升高。
时下许多糖尿病人挡不住市面上越来越多 “无糖食品”的诱惑，认为“无糖”食品不含糖，可以随意吃。在义诊现场，小军的母亲告诉记者，儿子因为不合理的饮食习惯患上了糖尿病，可自那以后，她便在儿子饮食上特别注意，有时候会给孩子吃些无糖饼干做加餐或主食，可没想到儿子无糖饼干随意吃，孩子的血糖没降反而升高了。
上海市第六人民医院内分泌代谢科副主任医师于浩泳解释说，其实那些号称“无糖”的饼干、面包主要成分也含有面粉、大米之类的粮食，吃完以后同样会在身体内转化为葡萄糖，如果无限制地摄入，同样会引起血糖波动，加重病情。他提醒，对于糖尿病患者来说，千万不要被表面的一些东西迷惑，更不能忘记糖尿病治疗方案中饮食疗法是控制主食和副食的量，而不是糖的量，即使是无糖食品也不能无限量地食用。专家建议，糖尿病患者可以适当吃一些无糖食品，但同样须计算摄入量，应该计算其食物的热量，以便于每天总热量的控制。
专家介绍，肥胖儿童在15年里增加28倍。过去儿童型糖尿病占儿童糖尿病中95%，但是近年来发现，儿童型糖尿病已占儿童糖尿病总数的30%以上。于浩泳表示，眼下不少孩子把饮料当水喝，害了孩子。随着大量甜食、碳酸饮料、各类西式快餐、膨化食品等高热量食品的不断摄入，相应的运动量缺少，催成了很多小胖墩，这是导致儿童糖尿病急剧增加的主要原因。此外，现在孩子们的精神压力一点都不比成年人的少。这都是糖尿病早早来袭的隐患。
市第六人民医院内分泌代谢科副主任医师张锋表示，要预防儿童糖尿病，平时要注意让孩子少吃零食，油炸食品、高糖食品及饮料，多吃蔬菜水果，五谷杂粮，保持营养的均衡，控制体重。每天最好坚持1个小时以上的跑步、快走，游泳、跳绳等。此外，保证良好睡眠，避免精神长期高度紧张也十分必要。肥胖儿童以及有糖尿病家族史的儿童应每半年查一次血糖，以便早期早治疗。
