10猪血:肠解毒“消化酶”
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后,会产生解毒作用的物质,当肠道内吸收到金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外,将其对身体的危害降至最低。
◎这样吃:用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥,可以放些姜丝,去除鲫鱼肉的腥味,每天1小碗可以预防结肠癌,并有效帮助肠道“消毒”。
Notice 肠道“加龄”品,慎用!
◎白糖:促进细菌在肠道内的迅速繁殖,尤其是大肠杆菌,让肠道健康出现“阴影”。
◎精制面粉:它会使大便变硬,特别是在食物中缺乏天然食品时,这种现象则更为严重。
◎奶油和黄油:让肠壁的渗透能力更强,增加有害细菌的穿透几率。