养生：秋冬降温易感冒 8类食物养身护体抗感冒

  　从每年阳历12月下旬初“冬至”的次日开始人们会依照俗习惯开始九。“九二九不出手。三九四九冰上走……”从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了。时候的感冒发病率会大增加。特别是抵抗力差和休息不好的人群容易得病，所以人们应在平时多注意自己的饮食习惯，多吃一些可以预防感冒的食物来保卫自己的身体。

　　大蒜

　　大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒，如果是初发阶段，比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜能促使身体发汗，将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。