宝宝过量进餐和常吃精细食物是喂养中最常见的两大误区，这些“营养食谱”易伤害宝宝消化道健康，给宝宝招来各种麻烦。
进餐怕过量
情景再现：江江的妈妈总希望小宝贝多吃一些，吃饭时经常担心他没吃够，一劝再劝。平时只要江江要吃的，妈妈从来都是有求必应。此外，还常给他吃一些有“营养”的小吃，诸如炸鸡腿、奶油蛋糕、巧克力等。虽然江江越长越胖，可妈妈认为不必大惊小怪，等到长个子时自然会瘦下来。
医生点评：正如成人顿顿饱餐不利于健康一样，宝宝贪食也会招来种种麻烦——
引起消化不良。孩子全身的器官尚处于幼稚、娇嫩的阶段，生理能力有限。就说消化系统吧，胃肠等器官分泌的消化酶量较少，活性也低，吃得太饱，势必加重消化器官的负担，引起消化与吸收障碍。
引起脑疲劳。首先，吃得过多，胃肠需要的血液量也多，需截获一部分流向大脑的血液供消化食物用，这样供应大脑的血液就减少了，从而影响脑细胞的新陈代谢，容易使大脑疲劳。其次，过量进食使大脑的相应区域长时间兴奋，而邻近的大脑智能区域则受到抑制，智力会越来越差。另外，孩子在饱食后，脑中有一种称为纤维芽细胞生长因子的有害物质会数以万倍地增长，可促使大脑早衰。
经常过量进食还会造成营养过剩，引起肥胖，进而与高血压、糖尿病、高血脂等成人疾患结缘。对于女孩，还会导致初潮过早，增大成年后患乳癌的危险性。
爱心提示：宝宝过量进食弊端多多，虽然他们生长发育快速，需要的养分较多，但也不是吃得越多越好。只要身高、体重的增长在正常范围内，就没有必要过多进食，特别是不要多食不容易消化的油脂类食物。
肠胃怕精食
情景再现：滴滴一岁了，可在妈妈心目中，小宝贝还很娇嫩，每天总给她选择最精细的食物，如精白米、精白面。妈妈心想，这样细腻精致的食物，容易消化吸收，肯定适合小宝贝的肠胃。
医生点评：孔夫子的“食不厌精”并不科学，固然，过分粗糙的食物确实让宝宝难以消化吸收，但太精细的食物也易失去对健康极为有利的营养成分。因为被除掉的米或面的外壳中含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、铬、B族维生素及促进肠蠕动的纤维素，长期进食这类精细食物，会使B族维生素摄入减少，影响神经系统发育。
同时，宝宝的肠胃也需要锻炼，而粗粮糙米可对口腔以及胃肠壁产生一定的力学刺激，增大肠壁肌肉的推动力，进而锻炼出强有力的消化道推动力。消化道推动力强大了，胃口以及消化吸收的能力也就完善了。父母一定要有这样的意识：无论给孩子什么样的美食，都不如给他们一副好肠胃来得重要。肠胃好，吃什么都消化，才能吃什么都香，吃什么都有营养。这就是粗食的又一个作用：充当锻炼宝宝肠胃功能的训练器械。因为运动是需要器械的，肠胃也不例外。
爱心提示：应常给孩子吃些糙米粗面，考虑到小宝宝的胃肠消化和吸收能力较弱，给他们吃的米面不要太过粗糙，以标准米或标准面为好。精细米面宜偶尔食之。
