过了一个周末，我们迎来了九九重阳佳节。市民们，想为自己的家人献上一桌丰盛的重阳大餐吗？带上你的菜篮子，赶紧到农贸市场淘物美价廉的蔬菜去吧。
【权威发布】
蔬菜价格稳中有降
根据南宁市物价局10月22日提供的数据显示，与上周四相比，南宁各大农贸市场的常见蔬菜价格稳中有降。只有白苍岭农贸市场的芥菜和小白菜每斤涨了0.2元，分别售1.5元/斤和1.7元/斤。
22日，淡村农贸市场12种常见蔬菜价格“2降10平”，价格微微下调的有芥菜和韭菜，平均每斤降了0.25元，售价为1.5元/斤和1.8元/斤。津头农贸市场10种常见蔬菜“3降7平”，北湖农贸市场11种常见蔬菜价格则“3降8平”。价格下降的蔬菜有韭菜、白萝卜、西红柿和大白菜，平均每斤降了0.3元。
当日，白苍岭的大白菜、韭菜和冬瓜卖得最便宜，价格分别为0.8元/斤、1.5元/斤和0.8元/斤。淡村市场的西红柿降到了1.6元/斤。
【买菜攻略】
猪肉价格比较稳定
根据南宁市物价局提供的数据显示，本周一肉价略有上涨的趋势。南城百货超市猪精瘦肉卖12.98元/斤，比上周四每斤上涨了0.6元。华联超市猪精瘦肉和猪前后腿肉价格保持稳定，继续售价13.5元/斤和9.5元/斤。记者还了解到，家宴上必不可少的鱼、禽等肉类都不算很贵，在北湖西一里市场，鸡、鸭、鱼、鹅等分别售12元/斤、12元/斤、7元/斤和15元/斤。
当天，白萝卜、西红柿、茄子、小白菜、芥菜、生菜、菜心、豆角、苦瓜卖得最便宜的是淡村农贸市场，每斤售价分别为1元、1.6元、1元、1.5元、1.5元、1.5元、2元、1.5元、1元。
在蔬菜批发价格方面，茄子、大白菜、生菜和冬瓜批发价均为0.5元/斤，白萝卜0.65元/斤，西红柿1.1元/斤，芥菜和豆角1.2元/斤，菜心1.3元/斤。
【记者提醒】
当季养生润燥为主
重阳佳节，市民们都十分关心老人们的饮食问题。众所周知，秋天饮食调养应注重适宜润燥，苦瓜、茄子、西兰花、菠菜、莴笋等蔬菜都有润燥的功能。北湖西一里菜市售价分别为1元/斤、1元/斤、1.8元/斤、3.5元/斤和1.5元/斤。
家住北湖的廖女士说：不能一味追求润燥，秋天气候变化无常，也应该适当注重御寒保暖。她还告诉记者，莲藕、胡萝卜等根茎类蔬菜有御寒作用，价格也不是很贵，莲藕3元/斤，胡萝卜1.3元/斤。
【推荐菜谱】
红萝卜羊肉汤
主料：羊肉500克、红萝卜400克 辅料：甘草5克、生姜15克、红枣15克
做法：1.将羊肉用温水洗净，切成肉块。2.将红萝卜去皮，用清水洗净，切成棱形小块。3.将生姜洗净，切片;将甘草、红枣(去核)洗净。4.将羊肉块、红萝卜块、姜片、甘草、红枣一齐放入砂煲内，加清水适量，用武火煮沸后改用文火煲3小时，即可调味食用。
