女性养生：女人三十 12个抗衰老准备帮你逆转时光

    心理学家、营养学家和精神疗法专家为即将岁的女人准备了一份有价值的提示。一年后，对于30岁左右的女性将会有惊奇地发现，按照以下方法做保健，青春活力又回到你的身上。

    1：减轻精神压力

    为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。

    1、呼吸平稳当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，这只会加重精神压力。

    2、纠正姿势精神压力引起肌肉紧张，致使我们渐渐拱肩驼背。赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。

    3、规范行为即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。