轻柔的清洁乳房
清洗乳房时可以适当配合将乳房往上提升的简单按摩动作，水温适中，不要过热，过热容易导致皮肤松弛哦，不利于丰胸的。清洗乳房建议用婴儿沐
浴露或者PH值偏酸一些沐浴露。
使用摩度精油时常对胸部进行简单按摩，对于预防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已经下垂、萎缩了，建议每天使用1-2次。将精油涂抹在乳房上，避开乳头。按从下往上，从左右向中间打小圈的按摩手法，力度适中，按摩5-10分钟至精油完全吸收、皮肤微热即可。
8字按摩法
1、用左手从右乳房下侧沿脚部曲线往右侧上方，以画8字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作；
2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15 下。
