6、核桃枸杞粥
原料:核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖适量
做法:
核桃仁捣成末,与枸杞子、糯米一同下锅,加入适量清水,大火煮沸后,用文火煮成稠粥,加入白糖调味即成。
功效:补肾益精,壮腰强骨。