男人由于工作,总是会养成很多的坏习惯,例如抽烟喝酒,说是应酬,过了饭点不吃饭,说是加班。有着各种各样的原因,慢慢的男人就养成了男性坏习惯,拖垮了自己的身体。
少吃蔬果。
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。