传统中医理论认为,食物进补是补充营养的最佳方式,秋季是最好的进补季节。
秋季养生吃什么好呢?入秋后,注重养生的人较劲脑子地想着如何进补,秋季进补不如来点”大鱼大肉“,鱼肉不仅味献,具有较高的营养价值,吃了还不用担心会发胖。鱼类产品味道鲜美,而且营养价值高,所含的蛋白质含量高,容易被人体所吸收,同时脂肪含量低,属于健康的食品。营养专家推荐6种滋补鱼供您参考。