促进脂肪代谢 超给力瘦身食材让脂肪歇菜

　　身体内的脂肪含量过高，身材自然就会发胖，所以减肥最重要的任务，就是想办法把多余的脂肪去除掉。最直接的方式当然是控制饮食的热量，加强身体的代谢，让身材慢慢的恢复紧致。下面，我们就来介绍一些能够帮助促进脂肪代谢的减肥食物吧。

　　一，地瓜

　　地瓜内含有大量的纤维素，可以帮助我们把肠胃中堆积的垃圾清理出来，而且它的饱腹感也很强，味道甜美，无论怎样烹饪都能让我们的食欲得到很好的满足。 SsNn.Net 本文来自瘦身男女快速减肥网

　　二，绿豆

　　绿豆是清热解毒的佳品，可以轻松的帮助我们消除身体的水肿，无论是喝绿豆粥还是平时饮用绿豆水，都能有效的控制住食欲，让身体有足够的时间代谢掉脂肪。

　　三，小米

　　小米也含有很多纤维素，而且比较容易被肠胃消化，同时热量也很低，不但可以帮助我们排毒瘦身，对滋养身体也有非常好的功效。小米和其它粗粮搭配，也是很不错的选择。