能量补充最佳之选:香蕉木瓜酸奶
做法:蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
重量:100克
热量:102大卡
营养搭配最佳之选:果蔬汁
做法:苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。
重量:150克
热量:65大卡