过大的压力已成为影响现代男性健康的主要因素,日复一日的紧张与情感压力会削弱人体免疫能力,引起心脏病、高血压、偏头痛、背痛、糖尿病与癌症等疾病。而承受高度压力的男性不仅会焦虑、失眠、疲劳和郁郁寡欢,甚至转而藉助不良嗜好,例如以吸烟、喝酒、暴饮暴食、滥用药物来纾解压力。
要性福就别吃——黄豆
黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。