养生：上班族早餐吃什么？ 10款快捷营养早餐推荐（4）

    【优酪乳水果燕麦杯】
   
    材料：燕麦片60G、各种水果粒60G、优酪乳（就是酸奶）40ML
   
    做法：
   
    1、将所有水果都洗净，切成丁，混合均匀，备用。

    2、取一只玻璃杯，将燕麦片放入杯底至1/4处，加入混合好的水果丁至1/2处，再加入燕麦片至3/4处，再将剩余的水果丁放在上面。

    3、最后，浇上酸奶，再撒上些西瓜粒点缀，还可以插上一片薄片饼干点缀。

   【燕麦红枣香蕉】
   
    材料：香蕉一条、免煮燕麦半碗、金丝小枣几颗
   
    做法：
   
    开水入锅，水开后放下香蕉、燕麦、金丝枣，静候片刻即可出锅食用。