银杏果
银杏果可以助血液流通,因而有助于无障碍勃起。一项调查发现,每天食用银杏果有助于显著改善勃起障碍。
天天补钙
钙质对骨质与肌肉至关重要。肌肉,当然包括性爱中控制收缩的肌肉需要钙质。乳制品、鱼、特别海鱼,面包和蔬菜中钙含量较高。