国外科学家研究表明，早餐是一日三餐中最重要的一餐，俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，可见早餐的重要性。然而生活中许多方面家长都不重视，认为早餐就是早点，“点点”而已，往往马马虎虎，有的甚至不吃早餐。
有些食物本身营养很丰富，对身体很好，但是是不适合早餐食用的。有的人为了减肥，有的人为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了多大的灾难……
