秋季如何调理五脏?不同颜色的食物能调理不同的器官,同时不同的味道也调理不同的器官,所以如果您需要调理五脏之一,一定要吃对食物。
1.养肝最好的食物:生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7~8分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记)晚上吃为好。同时,酸养肝,但是过酸则伤肝。如醋酸,每天吃点酸作料就好,不要多吃。
2.养心最好的食物:红色食品,特别是红豆,可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。同时,苦养心,苦味的食物可以泄心火,特别是苦瓜。