方法:
做“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可适当重些,有利于加速血液循环。
1、搓额方法:
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。