17、莲子
有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量相当丰富,是收敛强壮的健康食品,是成药“金琐固精丸”其中的成分之一。
18、枸杞子
据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。