白领养生需摒弃！十大养生恶习拖垮你（组图）

   都市生活快节奏，在每天的快。快。快中，你是否有时间停留，并且审视自身的身体是否健康？都市亚健康人群中，多少人是因为自以为是的“健康习惯”，而拖垮身体？小编总结十大养生恶习，赶紧看看这里有没有你！

　1、缺乏运动

　　2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。