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秋季养生:秋季首重防燥滋补 10个黄金养生秘诀盘点(9)
时间:2012/8/27 16:45:28 来源:网友
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9、养阴益气是关键
对于中老年人来说,秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥,益气就可以温养肺气,鼓舞阳气,所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物,以安度秋天。
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