选择最好的受孕时机，是优生的一个重要条件。其实，优生说直白点，无非就是在适当的时间、适当的地方、在适当的身体状况下，与适当的人同房受孕。既然有受孕最佳时间，那自然也就有不适合受孕的时间了。
灰色受孕期1：太过疲劳时
在你们身体疲劳的时候，尤其是男人身体疲劳的时候，最好不要同房。因为过度劳累、未经适当休息就同房，很可能会造成血液供不应求，供应肌肉骨骼的血流量大大减少，难以支付同房所需要的体力，同时在疲劳的状态下精子活力、卵子质量也都大大降低。这样的情况下，是比较难成功受孕的，而即便受孕成功了，由于疲劳时精子和卵子的质量难以保证，对胎儿的健康发育也是不利的。
在新婚蜜月时、旅游时尤其要注意。
新婚时郎情妾意同房次数多，许多人在蜜月的时候就怀孕了。许多人也都建议蜜月宝宝不能要，主要就是担心太过疲劳。比如那段时间忙着操办婚事，东奔西跑购置物品，粉刷收拾新房等，虽然你们心里没觉得，但身体上可能已经很疲劳了。不过如果你们的婚礼事宜全都不用操心，也不需要做什么体力活，那就另当别论啦。
另外，旅途时也容易疲劳，不宜受孕。由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上舟车劳顿难免疲劳，如果受孕成功，可能会影响受精卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产的危险。
灰色受孕期2：情绪低落时
如果你们的情绪都不够愉悦，或者夫妻感情不够和谐，这种时候也不适合受孕。因为，人如果处于焦虑、抑郁、压力或有沉重思想负担的精神状态下，会影响精子或卵子的质量，受孕成功率低；即便是怀上了，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至发生流产。
所以即便你推算好了受孕最佳时间，如果你或你的老公情绪不太稳定，或者有焦虑、压抑、思想负担较大，还是建议先不要考虑受孕了。
当你们感到身体疲累、情绪时好时坏、注意力分散、做事没效率时，很有可能正处于生理节律低潮时期。这时候身体抵抗力明显下降，容易感染病菌。如果选择在这个时候受孕，就容易生出体弱、智力偏下的宝宝。
情绪对身体激素的影响是非常大的，所以，大家备孕时也不可太过急切。其实许多身体健康状况都很好的夫妻，在排卵期同房没有受孕，最可能的原因就是心态问题。如果思想压力太大，又急于求成，反而容易功亏一篑。
灰色受孕期3：性生活不规律时
有高质量的性生活，也是优生的重要条件。只有同房才能受孕，但又不是只要同房了就能受孕，所以同房频率就成了最让人苦恼的一个问题。
有些人为了能增加受孕成功的概率，为了怀孕天天同房，这样肯定是不太好的。按照中国的传统理论来说，同房时，人是会损失精血的。一个人的精血是有限的，是需要保养的。因此，夫妻同房是需要节制的，所以不少丈夫也需要养“精”蓄锐。
当然，“养精蓄锐”也不可太过了，同房次数过少也不利于受孕。同房次数过少，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。
同房太过频繁，精子的数量和质量也会相应减少或降低；如果同房频率过低，则会使精子老化或活力不足，都不利于受孕，更不利于优生优育。所以备孕的夫妻双方要相互理解，保持和谐愉快的沟通，过有规律的性生活，提高同房的质量，才有可能怀上更聪明健康的宝宝。
