9. 能增强盆底肌肉的功能
如果想要强化骨盆底肌肉,那么就保持健康美好的两性关系!
对于女人来说,在性爱过程中,适当做凯格尔运动有助于增强盆底肌肉的功能。
这种锻炼不仅能使你产生愉悦感,而且在以后的生活中还能避免失禁。另外:做基本的凯格尔运动时要紧缩骨盆底的肌肉(如同憋尿)。