几乎一整天都待在办公室的白领们,常常会觉得嘴馋,想吃点什么却害热气或发胖,怎么呢?爱美网为你推荐十款适合白领的午间零嘴,满足嘴巴同时又补充能量,让你工作更有精神!
NO.1 水果
营养师指出,过去调查发现,大多数人每天都吃不足基本建议的2份水果,而且实际上,如果白天没吃水果,晚餐之后很难一口气吃2份,因此,既然下午想吃东西,不妨选择吃1份水果当下午点心,兼顾健康及口欲。
有些人会吃水果干,除了选择不额外添加糖的产品外,还要注意限量,像杏桃干、蜜枣干大小的水果,一次吃大约3~4颗就好,并算入1份水果量,当天晚餐后再吃1份水果就好。