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关爱自己 8个小动作拯救亚健康上班族(8)

时间:2012/7/30 16:28:53 来源:网友

伸懒腰

    伸懒腰

    当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液,这时伸个懒腰,便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中,很多淤滞的血液被赶回心脏,这就可以大大增加循环血液的容量,改善血液循环。


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