中医养生学认为,饮食的当与不当对人体的性功能有重要影响。在一些人的生活习惯中,酒、烟草、药物成为他们生活的一部分,甚至成为嗜好,这些嗜好对健康,包括对性功能有着很大的影响。所以,为了保护性功能的正常,一定要注意饮食的宜忌。
1、增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。