八、孕妇补血食谱:木耳炒鱿鱼
营养小提示:
木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁、钙含量都比肉类多得多。鱿鱼也富含蛋白质、钙、磷、铁,二者搭配
食用,对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。