胡萝卜补眼
切开的胡萝卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜,以及放射状的线条。科学研究表明,大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。
和胡萝卜一样,所有富含维生素A的食物都有明目的功效。除胡萝卜以外,很多红色、黄色、橙色或绿叶蔬菜,包括甘薯、甘蓝、芒果和番木瓜果都富含维生素A。