性爱是上天赐给人类的礼物，也是人类繁衍的方式，本身就是一种愉快的体验。但是并不是次数越多越好，凡事都应该适当而为。
性生活，需双方不断的学习。正确地选择性游戏，不但可增加乐趣，也可以“做”得更健康。但是“性游戏”就像是一把双刃剑，恰当好处的娱乐，可以使夫妻性生活变得富有情趣，多点浪漫色彩；可若是玩得过火，则可能走火入魔，以至扼杀了婚姻。
适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。
性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。
